午觉睡醒以后头疼，原因很复杂，主要有以下几条：

1、午觉睡眠的时候没有解乏，睡得不合适，没有睡得很舒服，所以勉强睡了一小会儿，醒来以后感觉头疼、不舒服的情况。

2、午睡的时候姿势不好，比如枕头不合适，影响了颈椎，造成了颈性的头疼。

3、午睡的时候由于环境不好，温度不合适，可能有轻微的感冒，也会头疼。

4、既往有偏头疼病史的患者，中午休息时间短暂，由于没有睡好诱发了偏头疼。

5、由于午饭吃得不好、不合适，刺激了胃肠道，午睡的时候睡得不踏实，也会诱发头疼。

午睡受到各种因素的影响，环境影响、基础病影响、时间短暂、睡得不踏实、午饭吃得不合适等，各种各样的因素影响，都会引起午睡没睡好、时间太短，或者是根本就没睡着，没有达到休息、解乏的目的，睡醒了以后感觉到头疼。

头疼是个信号，表示午睡不合适、环境不合适，睡眠的时间太短了，没有睡着不解乏，或者是诱发的头疼、偏头疼，或者是午饭吃得不合适等因素，造成各种刺激症状，需要及时给予调节。在医师的指导下，可以进行调节，如做一做按摩，呼吸一下新鲜空气，适当活动活动身体，测一测血压，必要的时候可以吃一些非甾体抗炎药对症治疗等，可以收到很好的效果。

吸取经验教训，以后在午睡的时候要注意，午饭要吃得合适，午睡环境要好，时间不长不短，30分钟左右，排除一些干扰。原来有偏头疼，有其他疾病的注意，不要诱发基础病，就可以避免午睡醒了以后头疼。